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不用手机号注册微信号的方法已经不适用，因为微信账号必须绑定手机号。不过，如果手机号注册了微信账号但忘记了账号或密码，可以通过以下步骤找回或重置。
1、打开微信登录界面，点击“更多选项”，找到并点击“前往微信安全中心”。
2、在微信安全中心页面中，选择“找回账号密码”，然后根据提示进行操作，可以选择通过绑定的邮箱或QQ账号找回密码，如果都没有绑定，可以选择申诉找回账号密码，在申诉过程中，需要填写一些基本信息，如微信账号、手机号等，提交申诉后，等待微信官方审核并回复，审核通过后，可以重置账号密码并登录微信账号。
注册微信号时使用的手机号必须是没有注册过微信的手机号，否则无法注册成功，为了保护账号安全，建议绑定手机号并设置微信号，如果手机号已经注册过微信账号但丢失或不再使用，建议及时更换绑定手机号以确保账号安全，以上内容仅供参考，如有疑问可咨询微信客服获取更多帮助。